Inspirationsföreläsningar

Hälsosamma vanor som håller! Jag tror på att kunskap bygger grunden för hållbart levande. Vi behöver veta varför för att fortsätta ta de fördelaktiga besluten. Jag ger föreläsningar som både inspirerar och ger dessa varför. Som ett komplement till träningen eller som inspiration för medarbetena, valet är ditt.

Rörelse varje dag, varför och hur?

Förutom att jag pratar om fördelarna med att röra sig varje dag och att träna regelbundet, så ger jag inspiration om hur. Jag öppnar upp för diskussion om hur vi skapar en arbets- och hemmiljö som möjliggör det.

 

Den goda maten:

En föreläsning om hälsosam kosthållning och om hur det kan vara enkelt och gott. Med livsmedelsverkets och WHOs rekommendationer i rygg ger jag fakta om och varför vår kosthållning spelar roll. Jag snuddar vid hur de populära dieterna skapa rädsla kring kosten och hur vida de följer rekommendationerna eller inte. Det blir också råd om hur man kan göra förändringar, detta med stor passion för matlagning och enkla tips i köket.