Frågor & Svar

Vad ingår i Online Coaching? 

  • Svar inom 24 timmar i chatt, visst undantag under helgerna.

  • Avstämning och mål-samtal varje vecka

  • Träningsupplägg som anpassas löpande för att möta dina behov och för att du ska nå dina mål. 

  • App. Twiik-appen där träningen är enkel att logga och följa. 

  • Hjälp med träningsteknik via video.

  • Pepp, kunskap och motivation!

Onlinecoaching med mig är anpassat för dina behov och ger support på det sätt du behöver. Träningsupplägget är anpassningsbart för ett dynamiskt liv men behåller fokus på dina mål! Du får ett träningsupplägg som utvecklas för att du ska utvecklas mot och nå dina mål. Förändring och resultat kräver tid och tålamod. Jag står för tålamodet när det sinar och du står för att lägga ner tiden. Med inspirerande träning som utvecklas kan du skapa vanor som är hållbara över lång tid. Du kan skapa förändring som inte bara är förändring, det är ditt liv här, nu och även i framtiden. Jag finns här för support när du behöver den och vi checkar av framgångar och motgångar varje vecka via videosamtal.
 

Vad är det för skillnad på Online-coaching, träningsupplägg och Live-PT?
När du köper ett träningsupplägg anpassas det för dina behov och mål, det är ett uppstartsmöte/chatt vid en ny träningsperiod för att introducera den nya träningen. Det ingår fåtal svar i chatten. Det är mycket upp till dig själv att få träningen gjord, men självklart finns jag här om något skulle hända och vi behöver anpassa träningen. 
Online-coachingen kan du läsa mer om ovan, där ingår support hela vägen och anpassning när du behöver den. Stora skillnaden från att bara köpa ett träningsupplägg är möjligheten till coaching längs vägen. 
Live- Personlig träning ger träning med mig vid sidan, coaching i live-tid, uppmuntran precis när du behöver det och korrigering av övningarna när du gör dem. Detta kan ske över länk och i person utomhus.  


Varför ska jag anlita en Personlig tränare?

  • Teknik. Lyft och rör dig rätt för att få ut maximalt av övningarna du gör.

  • Anpassad träning. Få kunskap om din kropp och träning som passar dig.

  • Träningsupplägg. Vad du ska göra för att nå dina mål.

  • Skadeförebyggande tänk. Lär dig hur du undviker att skada dig.

  • Syfte. Lär dig syftet med olika övningar och upplägg.

  • Resultat. Synliga fysiska och mental utveckling.

  • Uppföljning. Se svart på vitt vad som förändrats. 

  • Motivation, variation och inspiration. Känslan som får dig att vilja komma hit varje gång.


Var Hittar jag klasserna On demand? 
Klasserna finns på min kanal TLNfitness i Appen Twiik som du hittar i din app-store. 

Vad kostar det? 
Det beror på vad du är ute efter. Ju mer stöd du vill ha desto mer behöver du investera i din träning och coaching. Kontakta mig för prisförslag eller besök min sida på Twiik för de tjänster jag tillhandahåller där. 
För företag är priset beroende på hur många som kommer delta och om passet är live eller tillhandahålls för streaming i interna kanaler.   

Var kommer recensionerna från?
Referenserna kommer från utvärderingar mina klienter får göra när vi avslutat vårt samarbete. De tillfrågas om det är okej att jag delar deras ord och ingen är tvungen att göra en utvärdering. Utvärderingar gör vi i första hand för att utvecklas båda två.